ＣＧＴ複雑性悲嘆の認知行動療法の時にもらった「困難な時期を乗り切るパンフレット」は、今もmamaの･････そうね、教科書というか、　んーーー「聖書」です。



困難な時期を乗り切る
（複雑性悲嘆のご遺族のためのパンフレット）

英語版原版：キャサリン・シア博士　2008.12
日本語版：伊藤正哉、成澤和美、中島聡美　2010.10



1年間に何度か訪れる困難な時期に引っ張り出しては、パラパラとめくっています。最近もパラパラして、目に入ってきた単語だけを心にとめるといった具合で、「はぁ～」またそれをパラパラしては、どうしたものかと、思いを巡らす1ヶ月間でした。


「予想しては計画を立てる」

そうそう、計画しないと、その日にがっかりと落ち込んでしまうから、何かしよう。

「周囲の人に助けてもらう方法」

うん、今年は１人で過ごさないほうがいいかもしれないなぁ～、次男のたくちゃんも居ないのだから･･･

「亡くなった人のために何を･･･」

そう、5月は亡くなった息子の誕生日です。




そして、息子の忠正が入院中１年も一緒に病院へ通ってくれた、あかりちゃんを食事に招待して、忠正の誕生日祝いをすることにしました。

あれからのあかりちゃんは結婚し二人の可愛い男の子がいて、なかなか会えずにいたので気がかりでしたし、これだったら「mamaの聖書」にあるように、「周囲の人に助けてもらい、楽しく、亡くなった人のために何かをする」にピッタリです。

ケーキを買って。




ユウ
「mamaちゃんチにはどーちてコドモがいないの？　ちんじゃったの？」

あかり
「えっ！」

mama
「うん、しんでしまったの」
「もう一人は結婚したから、お引っ越ししたのよ」

あかり
「どこの家にも子供がいるとは限らないのよ･･･ユウ！」




あんまりサラリと聞かれたので、mamaもサラリと答えることになったけれど、少しは気を使って聞いたのだろうか、mamaの目も見ずに、顔も見ずに、ケーキをつつきながら、早口で聞いてきました。

そうそう、小さな子供って大人をハラハラさせる不思議なもんで、安定した空気なんてないね。さっきはケーキをつつきながらテーブルにねそべって、深刻な話にくわわって居たのに、次に気がつくと小さな子が、もっと小さな弟の両手に石鹸をいっぱいつけて遊んでいるのです。

きゃー！　「 口に入れないで 」

あかりちゃんとはたくさん積もる話もあるのだけれど･･･話半分、、、あかりちゃんの小さな息子たちが、mamaの子育て中のむかしむかしの記憶に滑り込んできて、「思い出」というものを引っ張り出したようでした。

ちょっと頭の中が、ほわぁんとなった･･･無口になるほど重症ではなかったけれど。



とにかく、可愛い子供たちとイイお誕生会が出来ました（*⌒∇⌒*)　





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koisyo NPO法人　交通事故後遺障害者家族の会



2012.5.16　読売新聞　朝刊都内版

【交通事故後の対策学ぶ】
27日千代田区で被害者家族が勉強会

交通事故の後遺症に苦しむ被害者家族を対象に、事故の対策などをともに考える勉強会が27日、千代田区内で開かれる。主催するのは、NPO法人「交通事故後遺障害者家族の会」障害者家族の代表が、介護する者が無くなった後の対策をテーマに講演するほか、無料法律相談や心理カウンセリングも受け付ける。講演するのは、いわゆる植物状態となった家族を持つ「全国遷延性意識障害者家族の会」代表の桑山雄次さん（56）将来、自分が介護できなくなった場合を見据え、どのような備えを考えているかなどを語る。勉強会には、交通事故の損害賠償に詳しい弁護士、犯罪被害者相談カウンセラーも出席、相談に乗る。勉強会は２７日午前10時～午後4時40分、ＪＡ共済ビ（千代田区平河町２）で。会員以外の参加者は一家族2000円。会事務局に、名前、住所、電話番号を書き、フ
ァクス（042.361.7368）で申し込む

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NPO法人　交通事故後遺障害者家族の会
第11回（平成24年度）総会（第24回勉強会）

■場　　所
2012.5.27（日）　9：30開場 ＪＡ共済ビル　カンファレンスホール　

■最寄り駅
東京メトロ有楽町線、半蔵門線、南北線　「永田町駅」4番出口　徒歩2分

■所 在 地
東京都千代田区平河町２－７－９　ＪＡ共済ビル　１Ｆ

■連 絡 先
ＪＡ共済ビル　カンファレンスホール　（ＪＡ共済ビジネスサポート(㈱)）
ＴＥＬ：０３－３２６５－８７１６　ＦＡＸ：０３－３２６５－８７１９

閉会後の懇親会は協力弁護士やゲストの参加もありますので
和やかな雰囲気のなかで参加者同士の情報交換と親交を深め
ることが出来るでしょう。当日の参加もＯＫです。



〒183-0021　東京都府中市片町2-20-3　
サンノーブルビル203号室（基本・月水木金）

NPO法人　
交通事故後遺障害者家族の会　分倍河原事務所
TEL：042-207-2692　　FAX：042-302-0300


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そうそう、むずむず脚症候群らしき症状はどうなったかと言うとですねぇ～


どの薬も効き目なし、特にビシフロール錠で嘔吐、めまい、やめてもしばらく胃痛と食用低下、珍しく薬で大変な思いをして、薬恐怖症になり、三週間は一切の薬を拒否しました。

ただいま、辛い症状をひたすら我慢しているのです(*´Д｀)=3ハァ･･･


むずむず脚症候群に効くとされるビシフロール錠があわなくて飲めないし、だいたい効き目も無いので、その薬はやめになりました。　（もしかして、むずむず脚症候群じゃないかも･･･）と神経科の先生は独り言のようにつぶやき･･･

心交感神経ＭＩＢＧシンチの検査異常なし
ＭＲＩの検査も異常なし

念のため、頸椎と腰椎、胸のレントゲンを撮ることになりました。

そして、「試してみて」と出た薬が　”デパス”です。

･･･？？？、で、デパスですか？　なんでー、やっと卒業した精神科の薬じゃないの　（´Д`；）ガーン



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先日、お友達が野球の観戦に関西から東京にやってきました。

泊っているホテルから電車を乗り継いで新宿まで一緒に行くのですが、内心はとってもドキドキでした。　お母さんのせつみんと車椅子に乗るのは息子のカズ君ですが、同行するのに怪我なんかさせちゃったら大変と思って、緊張したんです。

エレベーターや段差、坂道の事は考えてはいたものの、実際はいつもと違う状況になんだか方向音痴になった気分で、あたふたしちゃって、座っている時以外は安心して話が出来なかったわ (_ _|||）･･･無口･･･




新宿で　「　ひ、人、おおい～！＼（＾ ＾）／」ってビックリしていたせつみさんだけど、人込みは車椅子を押すのもなかなか大変です。

アルタ前の道は、一応はバリアフリーになっている道なんだけど、ちっちゃい段差が多くて以外に危ないのよ、それに普段は気がつかないけれど、微妙な坂道が結構多くてヒヤヒヤします。

ベビーカーと違って、いざとなればヒョイって持ち上げるって事、出来ないしねぇ～。



それでも、なんとか無事にショーと食事を楽しむことが出来てよかったぁ～(v^ー°)
カズ君も笑顔です。（また行こうね♪）

そうそう、新宿東口ルミネ地下一階の多目的トイレを知っていてよかった（⌒_⌒）　車椅子で入れる広いトイレののことですが、新宿中央東口方向でルミネのエレベーターで地下一階へ降りて、女性服やお化粧品が売っている少々奥にあるのですが、こんなサイト見つけました。

↓↓↓

トイレの三つ星★★★　新宿区のトイレ



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エレベーターで2階に上がります。




広々スペースの趣味の空間

めったに外に出ないので、大事な空間です。
明るいのが苦手ということで、窓の少なめな内側の部屋です。



リハビリの先生が作ってくれた　↓↓↓　



趣味のための、あれこれ　↓↓↓　



やはり、車椅子のための、介護のための、といった感じの住宅です。
（普段は電動車椅子を使用）

他に部屋と言うと、小さな子供部屋があるだけでした。

奥さんの部屋とかは、無かったなぁ～･･･



Ｑ：(-- ?)

これから介護住宅を考えている方に、何かありますか？


Ａ：(*^-^)

家を建てると、外回りの管理が大変ですね。マンションと違ってゴミの管理もあります。虫が大嫌いなので、生ゴミはすぐに冷凍します。　ああ、オムツを冷凍するお宅も有りますよ、専用の冷凍庫を用意するにはアースの事もあるので、最初から置き場所を予定に入れておくといいと思います。

頚椎損傷（４番）による家族の介護は突然でした。
動かない身体は腕一本でもほんとうに重たいのには驚きました。



介護住宅、取材協力ありがとうございました　('-'*)ｱﾘｶﾞﾄ♪

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Ｑ：(-- ?)

土地から購入されたんですよねぇ？



Ａ：(*^-^)

はい。

まず、病院から３０分以内である事
救急車両が入ってこれて、渋滞しない事
何よりヘルパーさんが来てくれる場所を探しました。





玄関を入ると･･･？




個性的ですねぇ～♪
玄関の先は、なんと畳の寝室です。


その奥は、介護用ベッドのある明るい部屋で
天井にはリフトが設置されています。

リフトは洗面所へ、そしてお風呂へ延びています。



ベッドの足元方向にはサッシがあり、開けると
スロープになっていて、車椅子でもベッドごとでも外に出る事が出来ます。




介護ベッドスペースのとなりの部屋は
エステルームかと思いました(*^-ﾟ)♪

家の中心となる洗面所です。




おお、便器の上にベッドがありました！





キャスター付きのベッドを移動すると･･･



車椅子でも使えます。





Ｑ：(-- ?)

大手がいいか、地元の工務店がいいか、悩みませんでしたか？


Ａ：(*^-^)

割高かも知れませんが、やっぱり大手のハウスメーカーを選びました。　

地元の工務店で細かく融通を利かせて貰うのは魅力的ですが、将来はメンテナンスやリフォームなども必要ですからね。　小さな工務店だと潰れる可能性とかが心配だったからです。

担当者や設計者との意思疎通をスムーズに行うのは思ったより大変でした。　設計者は介護の事を分かっているようでも、介護は一人ひとり違うものですから実際には分かっていません。　一方、私は家を建てると言う事の基礎知識すら持っていませんから、無理難題を言うようですし･･･（笑

ですから、私も見たり聞いたり調べたりと勉強する必要がありました。







Ｑ：(-- ?)

重点を置いたところは何処ですか？


Ａ：(*^-^)

洗面所です。

予算もありますが、絶対に譲れない洗面所部分を充実させたら「外観は諦めたくださいね」って言われたけれど、簡単には諦められないですよねぇ～（笑

そんな時も、担当者さんや設計者さんの気分を害さないように希望を伝えるのに苦労しました。

配管の事も考えず、部屋の真ん中にトイレを付けたいなどと、介護住宅は標準から外れる設計が多いですから、だんだん遠慮も出てきて、希望を通すか諦めるか、私自身も心の葛藤がありました。

「もう、いい加減にしてよ」と設計者さんに切れられるのも困るし、でも今後の介護生活がかかっているので、簡単には妥協できませんし･･･　。


これこれ！

↓↓↓

オスメイトよりも使い勝手の良い、しびん流しが気に入っています。

↓↓↓





2階へ上がるエレベーターです。



エレベーター内は圧迫感のない白です。
交渉して、なかのスイッチの位置を少しずらしました。






　　続く


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介護住宅を取材させて頂きました^^ｖ


リビングは二階です。



キッチン



Q：　あのぉ～･･･　料理してんの？　りょーり！

A：　してます、してます、毎日ちゃんとしてます。









？？？

ど、こ、が、介護住宅なのよ！

どっかの、モデルルームじゃん！






やぁー、ところが素晴らしい介護住宅なのです･･･　続く





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ボランティア活動している「NPO法人 交通事故後遺障害者家族の会」の総会が近いので、府中・分倍河原の事務局へ行くと、そこにはいっつも、いろいろの団体から冊子がたくさん届いている。

難しそうなので見ないでいた。

・・・が、ふと、お世話になっている精神科の先生がた、小西先生・中島先生・伊藤先生も活動している「認定NPO法人 全国被害者支援ネットワーク」の冊子が目にとまったので、パラパラとめくってみた。





興味を引いたのは、ＰＥ治療の講演だ。　

複雑性悲嘆（ふくざつせいひたん）はまだまだ知られていいないが、ＰＴＳＤ（外傷後ストレス障害）はそこそこ有名になったのではないだろうか。　まあ、内容としてはともかく、名前としては･･･


mamaが挑戦したのは、複雑性悲嘆だから 「ＣＧＴ複雑性悲嘆の認知行動療法」だが、そのＰＴＳＤばんが 「ＰＥ療法」と聞いていた。

そして、このＰＥ療法の事が「被害者支援の最前線における長時間曝露（ＰＥ）療法の活用」と題して講演内容が８ページにわたって書かれていた。　 最後の方だが、mamaも経験したアレ、何度も話をさせる事について触れていた。




イメージ曝露の原理

イメージ曝露のほうでありますが、ここでは患者が、トラウマを処理する（消化する）ことを助けます。
つまり、トラウマをうまく整理してもらいます。実際に、トラウマのことを何度も何度も話すと、話すことが簡単になっていきます。馴化してくるわけです。ですから、患者がトラウマについて「考える」ということと、実際にトラウマに「また遭遇する」ことに区別ができるようになります。単に話すだけで、気が狂ったりすることはないことに気付きます。そして、自己統制感と自信を強化することができます。

また、記憶を書き取ってもらうようにします。何度も何度も話してもらいますが、同時に、話した内容を書いてもらうようにします。先ほども言いましたように、小さい子どもの場合は、絵を描くことができます。これは７歳の子どもが描いた絵です。私の患者です。これらはすべて、書き取りや絵を描くことによって、思春期の患者が、その恐怖に立ち向かうということを行っていることを示しています。過去に起きたことは、考えたくもないものではありますが、あなたを傷つけることはないんだよということを教えています。これが主たる考え方になります。恐怖に接した場合、自らに何が起きたかを考え、その状況の中に再訪問し、何が起きたかをもう一度考えてみる。これが多くの人たちの癒やしにつながっていきました。

このＰＥ療法の経験が、もう何年にもわたって行われていますが、この中で、効果があるということが示されてきました。非常に多くの様々な対象に対して効果があります。異なる種類のトラウマにも効果があります。この治療は、人がスキルを学ぶ。しかも継続的に使えるということを教えてくれるものであります。完全に治癒できるものではないかもしれませんが、一つのツールとして、それを使って将来的にも使い続け、こうしたＰＴＳＤの症状に対応できるということになります。

ペンシルバニア大学不安障害治療研究センターサイコセラピスト　サンディ・カパルディ氏





何度も聞かれたことに関しては、嫌でも考えるし、話をする事に馴れるところまでは行かなくても、思い出す事は馴れてくると思う、確かに。

不思議だと思うだろうが、治療の初期の頃では、忘れてないのに、聞かれても思い出せないのだ。　思い出せないと言うより、話せないと言った方が正しいだろうか？　いや、やっぱり思い出せないと言う状況に近いかな。

と言うのは、辛い出来事がいっぺんに頭の中を支配して、一つ一つの記憶にならない、どれもこれも、だんごになった記憶が表現出来なくて、手に負えない状態だから、「頭が痛い」「分からない」「思い出せない」と黙ってしまう事もちょいちょいあった。

それなのに、

「先生、私は複雑性悲嘆の治療を受けるくらい、変なのでしょうか？　治療が必要でしょうか？　複雑性悲嘆でしょうか？」　と聞いたことが、一度ではなかった。

しょちゅう悪夢にうなされていた時期　「睡眠障害だと思うから病院に行って！」　と、次男に言われるまで気がつかなかった。

とぎれとぎれでも、眠れないわけじゃない　「夢くらいで精神科に行っていいのか？」と思ったりもした。　人の事はあれこれ気になり世話を焼くのに、自分の事となると分らないって、多いよね。






武蔵野大学心理臨床センター　【PEの理論】

国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所　【複雑性悲嘆とは】





NPO法人　交通事故後遺障害者家族の会

第11回　「平成24年度総会・勉強会」

平成24年5月27日（日）

JA共済ビル　カンファレンスホール

無料相談を準備しております。
・法律相談（koisyo協力弁護士団）
・心の相談（カウンセラー）
・分科会（専門家・経験者）
（非会員の方は事務局までお問い合せ下さい）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

参加申し込みは、直接分倍河原事務所までご連絡下さい。
TEL：042-207-2692　FAX：042-302-0300
（月・水・木・金　10時～16時）
Email: koisyo（アットマーク）jcom.home.ne.jp




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息子、忠正のお通夜、そして葬儀には、彼の好きな　B'z（ビーズ）の曲を
使った。訳の分からないお経が流れるより、彼の好きな曲が流れていた
方がイイと思ったからだ。

お通夜と葬儀の二日間、びっしりと　B'z を聞くことになったので、B'z の
曲を聴くと、忠正のお葬式が思い出されれ、ひどく辛い時期もあった。

いや、今も辛いし、街中で　B'z の曲が流れ、息子と同じ年頃の若者がふざ
け合っているのに出くわすとミゾオチ辺りが、ドックンとする。







B'z の曲を使ったのには、もう一つの理由がある。葬儀には息子の若い友達が
多く来てくれていたので、B'z の曲を聞いたら、息子を思い出して欲しかっ
たのだ。

覚えていて欲しい、いつまでも、と思ったからだ。


そして最近、息子の5月の誕生日が近くなるとついつい
（いくつになるんだっけ）と思う。
（えっ？　もしかして、もう25歳かなぁ～･･･生きていたら結婚してるかなぁ～）
などと考えてしまう。

とうぜん友達は現実の25歳前後を生きていて、そろそろ結婚し子供が出来たり
もあるのかなぁ、と同時に思う。　
みんなすっかり大人になり、道ですれ違ってもmamaには分からないだろう。

ひょっとすると、父になったり母になったりと、もう自分たちの家族と共に生
きているかもしれない。

そして、彼らも街で自宅で　B'z の歌を耳にして、ふと忠正を思い出した時
わが子を強く抱きしめるだろうか？　
一緒に遊ぶだろうか？　
いま話を聞いてあげるだろうか？　
愛するものがそばに居ることを思うだろうか？



そうしてくれるとイイと思う。



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テーマ:病気と付き合いながらの生活 - ジャンル:心と身体

夕方６時過ぎです。

みんなが　桜　桜　桜　って言うので

私も帰り道を５分ほど回り道をすると･･･





･･･ここは目黒川です。まあ、素敵！

何年もお花見していなかった気がします。

それにしても、桜の木が嫁入りする様ですね。

ふわっとした純白の花嫁衣装が、みんなが見に来るから恥ずかしさでチョットだけピンクがかったんじゃないでしょうか？




あっちこっちで、写真撮る人がいっぱいです。



だんだん暗くなる手前での、青い空がなんと綺麗！

私って、世界中で一番、この青い色が好きだったんじゃないかと、この時は思いました。









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テーマ:四季　-春- - ジャンル:写真

精神科の薬は卒業したものの、むずむず脚症候群かな？　と言う事で、神経科に紹介を受けて、検査の日々です。

心交感神経ＭＩＢＧシンチの検査の後、続けてＭＲＩ検査を行う予定だったので、検査室の前でアンケート用紙にチェックを入れて準備していました。

・入れ歯はありますか
・入れ墨はあいますか
・心臓ペースメーカーは･･･

とか、そーいう質問がズラリと書いてあるヤツ。

最後のほうに、その他に貴金属が体に入っていますか？との質問で　「そーそお、一年前に心臓中隔欠損症でカテーテル治療をし、アンプラッツァーと言う心臓の穴を塞ぐ器具が入っているはずだから書いておこう」　と、それを書きました。

検査室の前で　「えー、アンプラッツァー。一年前！　先生に聞いてきますね」って言われ待つが、神経科の先生も　「心臓の先生に聞いて貰わないと！」と言う事で、結局ＭＲＩ検査は延期になりました。

事前にカテーテル治療をしたことは伝えてあるんですけど、神経科の先生も　「･･･あっ」って、その時まで気が付かなかったのでしょうね。

とにかく、心臓のカテーテル治療をした病院の主治医にＭＲＩを受けてもイイのかを確認したら、念入に調べてくれて　「しっかり確認しました。大丈夫ですよ」と返事をいただきましたが、これはmamaの場合なので、ちゃんと主治医に聞いておく方が良い事のようです。

しかし、アンケート用紙ってさ、そんなに間際で書かせなくてもＭＲＩ検査は一カ月も前から予約してたのにさ、考えてくださいよ、その辺の順序、ねえ病院！　（言えばよかったけど、気が小さいので言えなかった）



そして、心交感神経ＭＩＢＧシンチの検査の結果は、パーキンソン病の疑い無しとの事ですが、まだ原因不明の「むずむず脚症候群」らしき症状です。

処方された薬は前回と同じで、ビシフロール錠です。パーキンソン病にも使うが、むずむず脚にも使うお薬だそうですが　「飲まないよりは聞いてる感じ」といった具合なので、量を増やすことになりました。　0.125㎎ から倍の0.5㎎ です。　夜だけ飲みます。


翌朝

目が覚め、布団から出たとたん、胃の中から猛烈なキックキック、蹴り！　めまい、どうしたのかと思ったら、強烈な吐き気です。

顔色も黄色いのか青いのか分からないくらい変な色で、くらっくらでした。お昼くらいになって、気分も落ち着きますが、風邪かなぁ～と思うも、どうしても用事があったので会社に出勤しました。　（お化粧できずマスクして）

ところで、出かけられるのだから、「凄い」って思うんです。　午前中の様子で、風邪とかだったら絶対に動けない、数日の外出は無理だと思えたのですが･････　不思議でした。
　

さぁ～て、夜になって、薬を飲む時間です。


･･･！　あっ、これかも知れない。　もしかして、量が倍になった　「ビシフロール錠」の副作用かも知れないと思ったのですが、確信が無いので、今晩も勇気を出して飲んでみることにします。


朝、胃の奥からキックキックパンチ!!　もう、何も出ないのに、強い吐き気でぐったりです。様子を見るとやっぱり、お昼前には吐き気も治まるので、これは薬の副作用と確信します。


こうなると薬が怖くなります。

今年は精神科の薬とサヨナラ出来たので、もう少し頑張れば　「脱、くすり」かなぁ～、、、、どうやって頑張ろうかぁ～？

あ～、むずむず脚症候群ってなに？　ドバミンって？　自律神経って？



薬を使わないで、精神的に心理的に治せないかしらねぇ～^^’　

複雑性むずむず脚の認知運動療法、なんてねっ。



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あら、まだ梅が･･･



「歪んだ認知、心の歪み、自己解釈」　と言う言葉が多く出てくる認知行動療法ですが、どうも理解しにくくもあり、抵抗のある言葉です。時間がたって、いま考え起こしてみると認知行動療法とは　「自己解釈の変換」　を医師が付き添って行う事だったと思うのです。　　　（過去日記はこちら）


なーんて、書いていた時があった。


ＣＧＴ複雑性悲嘆の認知行動治療（ふくざつせいひたんのにんちこうどうちりょう）を終えて、数か月が過ぎmamaは本当に「考え方」が変わっただろうか？　悲しみはどうだろうか？　と考えてみる。

悲しみが和らいだだろうか？
悲しみから癒されただろうか？
悲しみの少しが何か別のものに変わっただろうか？
悲しみを乗り越えただろうか？
悲しみが思い出に変わるだろうか？

息子を守れなかった罪悪感や無力感、絶望が何か別のものに変わっただろうか？



悲しみが減ったら、亡くなった息子を忘れるような、置いてきぼりにするような、裏切る感じがあって、抵抗があった。薄情なお母さんになりたくない。　青い空も、ピンクの桜も、甘いチョコレートケーキも、何もかもを悲しむべきだと思っていた。

だから、複雑性悲嘆の認知行動治療も怖かった。　何を変えるのか？と。

しかし、今も悲しみは悲しみのままで、和らぐ事はなく、癒されもしない。悲しみの量が減ることもなく、思い出せば、いつも変りなく胸が痛くて悲しい、苦しい。ましてや、事故が思い出に変わる事はないし、息子の死を乗り越えることなんて到底、今後も絶対に無いだろう。

じゃ、なにが変わったのだろうか。

綺麗と思う、感情の領域が広がったと書いた事があったけれど、それと同じで悲しみの領域はそのままで、別の領域が現れる。たとえばmamaだけの本棚があるとしよう。「悲しい」というタイトルの本がある。その悲しい本は治療前と治療後の今と、何の変りもない。厚くも薄くも変っていないし、重くもなっていないし軽くもなっていない、そのままの悲しい本だ。

隣を見ると「思い出」という本があるのに気が付く、まだ手に取るのも恐る恐るだが、幼い頃の子供達の姿が載る「思い出」の本が別にあることに気がつくのだ。見失っていた「思い出」という本を見つけることが出来たので、今はめくることが出来なくても、いつかそのうち１ページ、そしてまた１ページとめくることが出来るのだと思っている。

「考え」も同じで、考え方が変わったわけじゃなかった。「認知の歪み」という言葉について考えたことがあって、「歪んだ考え方を正しく直す」のか？　と思っていたけれど、実は「考え方は一つではなくいろいろある」という事を、頭で分かっているだけでなく、心でも感じで実行することだ。そして考えは人それぞれに幾つもあっていいのだ。「自己解釈の変換」と言うなら「自己解釈の拡大」と言ったほうがイイかも知れない。

mamaの本棚には年とともにいろいろなタイトルの本が増えていく、人によって、それはユニークなタイトルをつけた本がその人の本棚に所狭しと詰まっているのでしょうが、本が増えれば本棚はボヨンボヨンと生き物のように広がっていくので困ることはない。

そうそう、複雑性悲嘆の治療中に過去を訪問する時間があったが、カセットテープを取り出して、そこに録画し終わると棚にしまう。なんだか、悲しい本と本棚のイメージは、その影響かなぁ～･･･　大事にしまっておけるし、いつでも取り出せる。

とにかく、どんなふうに「考え」が変わるのか、不安だったが、考えは変わらない。

考えが増えるだけ。広がるだけ。





mama：　「木村先生からはじまって、小西先生、そして中島先生とカウンセリングや悲嘆治療に関して、いろいろ話して、質問されて、やっぱりプロなんだなぁと感じました。ちょっとした事から感じたのは最近ですけど、一般の人なら遠慮して絶対に触れないところを容赦なくズバリと聞いてきますよね。何を聞かれているのかも分かるし、簡単には話せないことだけど、実は聞いて貰いたい事だったりの場合もあって･･･」


中島先生：　「ええ、聞きますねぇ～^^　治療ではね。　その、聞くという事ですが、治療で、答えられない場合があってもいいんです。その答えが問題ではなくて、聞くとその事について「考え」ますよね。　考えてもらう事が大事なんです」



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のんびりお昼を食べながら、「　～って事で、昔から友達の相談を聞くことが多いのよねっ、ふぅ～」　とヨコちゃんが話すのですが、食事を終えてからは、川越から本川越の商店街をふらふらとショッピングです。

その道端に　「川越の父　500円」　という占い師さんを発見しました。ヨコちゃんが面白がってみてもらうと…

んー、あんたは良い運勢だねぇ～ツイてるよ。ただ、人からの相談ごとはほどほどに、ほっといたらイイんだよ。それからね、メールは終わったら消すことだよ、旦那に知られちゃいけないことはメールでバレルからね。でもね、あんたは旦那に尽くす方がいいよ。安泰だよ、健康で長生きするよ。

ははは、さっき友達の相談事が多いと話していたばっかりだから、おかしくておかしくて、聞いていたmamaは隣で大笑いですが、ヨコちゃんは不満のようです。そして自然にmamaの番が来ます。

んー、あんた生命線が二本で凄いね、運がイイ、こりゃボケないで長生きするよ、健康健康。あんた、旦那と同時進行してる人とか、いるんじゃないの？　いいんだよ、いいのいいの、人生楽しみな、ただし、メールは消しなね。





女の人って、やっぱり恋や不倫の悩みで、占いする人が多いのでしょうね。だからここの占い師さんも　「同時進行いいんだよ」　が外せないポイントだったのかしら？　だとしたら幸せな悩み、って思うけど、悩む本人は大変なのでしょう。

夜も眠れない、食事も喉を通らない、仕事中もメールが気になる。あの人は今なにを･･･　罪悪感で心が痛い（あー、頭が変になりそう）と思っても、不倫じゃ精神科のカウンセリングを受けるわけにもいかなくて、占いで　「いいんだよ、楽しみな」　って言ってもらって、ほっとして　「明日も頑張ろう」　って思うのかしら？　占いも500円なら行く先まで分からなくて仕方ないわ。ってね。

mamaは、ここの占い師さん面白いこと言うなぁ、と思って笑って聞いていたから、占い師さんは、占いが当たっていると勘違いをしたのかも知れません。　にこにこ顔です。

同時進行どころか、旦那もいませんけどぉ･･･とは言えず、体調不良続きで悩むmamaに　「健康健康、旦那と同時進行いいんだよ、楽しみな」　って自信満々に言う占い師さんの、いい加減な占いに完敗！



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五反田なのよ、夏ミカン？　大きな実がたくさんなっています。



心房中核欠損カテーテル治療から一年経ちました。

全く問題なく順調に回復したので、先生とあんまり話す事がありません。




先生　「一年経ちましたね！大震災の日だったから（3.11）･･･」

そうですよね。私はもう、まな板の鯉でしたから、手術中は揺れなかったんですか？

先生　「小さな揺れはあったと思います。あんな大きな事が起きているとは知らなかったんですよ」

そうでしたか、後から思うと、凄いなぁ～みんな淡々とお仕事しててって思いました。




先生　「体調はいかが？」

あの･････二日前から、突然、左の腰が痛くて日常生活も困っているんです。

先生　「そ、それは整形外科じゃない？」

やっぱりそうですよね。以前からむずむず脚症候群らしいとお話していたと思いますが、近々検査があるんです。MRIと、なんとかシンチです。それでも整形外科には行ったほうがいいと思いますか？　むずむず脚の延長のような気もするんですが。

先生　「整形外科も行ったほうがいいと思いますよ。見方が違うから」

先生　「心臓の方は、エコー、心電図、レントゲンと問題ないので、今度の検診は一年後^^」

ありがとうございます。むずむず脚さえなければ、もっと健康を味わえたかも知れないのに･･･

先生　「でも、表情は軽やになってる」

あ、そうですか？　最近は精神科も卒業して、睡眠のお薬もいらなくなったんです。



と、ここでは心臓の事より他の症状で相談することが多いので、先生も笑うのですが、なかなか心臓が元気になった事を試すことが出来ずにいます。また何か運動をしたいのに、思い浮かばないのよねぇ～　



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「神は乗り越えられる試練しか与えない」　　

たまに聞く言葉ですね。　最近はドラマでも使われていたようですが、キリスト教の教えです。

しかし、面と向かってこの言葉を聞いたとき、非常に混乱して何の反応も出来ませんでした。ただ、直感的な違和感と疑問と怒りを感じるのですが、mamaの顔に笑顔をぺたんと張り付けて、その場をやり過ごす事にしました。

言っている人は多分ですが、励ましのつもりで言っていたのでしょうからね。

忘れるつもりでしたが、それは時間が経つにれて頭から離れない言葉に成長し、自分の中で決着をつけなければスッキリしません。




神、試練、神、試練、んー？　しれんってなに？




息子は交通事故で大怪我をし、14ヵ月の苦しくて辛い入院生活を送りました。そして少しも回復することなく、この世の愛するものと永遠に別れ、逝ってしまいました。これを「神が与えた試練」と云うなら、神はむごたらしい、ただの人殺しではないでしょうか。



キリスト教のお話では、神は信仰心の強いアブラハムに厳しい試練を与えました。アブラハムにとっては待って待って、やっと授かった一人息子を「全焼のいけにえに」ささげなさい。と言うのです。アブラハムの心情は記されていませんが、途中で召使たちを残し、アブラハムと息子は神の示した山を登ります。アブラハムは神に言われた通り淡々と「全焼のいけにえに」の準備をします。

そして、いざその瞬間「アブラハム、アブラハム。あなたの手を、その子に下してはならない。その子に何もしてはならない。今、わたしは、あなたが神を恐れることがよくわかった。あなたは、自分の子、自分のひとり子さえ惜しまないでわたしにささげた」と、神の言葉があり、危機一髪でアブラハムの最愛の息子が「全焼のいけにえに」なる事は無かったのです。



神は、何もかも、心の中もお見通しなのだから、アブラハムを試したわけではないと思います。でも、やぱり、どんなに信仰心の強いアブラハムでも、最愛の息子を全焼にするのですから、それはそれは大変な心の葛藤があったでしょう。しかし、その葛藤の中で神を信じる事をやめるどころか、より強く信じることだけを成長させたのです。

mamaがもし神様に、「息子を全焼のいけにえにしてささげよ、そうすれば息子もよみがえらせるし、一生の幸せを与える。ついでに億万長者にする」と言われても、息子をいけにえになんて出来ません。なぜなら神を信じていないからです。「全焼のいけにえ」だって？　よみがえってこなかったら大変ではないの、そんな酷い事を言うのは神ではなく、悪魔か死神じゃないの、と絶対に神を信じません。


mamaとアブラハムの違いは、信じるか信じないか、だけです。


mamaの解釈ですが「試練とは信じる心を成長させ、目的に向かって進む事」です。何か目的が出来たとき、そこに向かって進む自分自身を信じる心です。信じた自分を応援する心です。必ずと信じ、努力を続ける行いです。ちょっと気を抜けば、直ぐにチグハグになる人間の頭と心をぎゅと一つにして、強く信じて進むのです。他者から惑わされる事なく、自分を深く信じるのです。



これが試練です。



「神は乗り越えられる試練しか与えない」とは、自分自身が必要だと感じた時に、自分自身に語りかける言葉です。人に言う言葉ではありません。

なにかしらの事故が起こり、人が泣いたり、人が傷ついたり、命が奪われたりする事は、神が与える試練とは言いません。



交通事故も「神が与える試練」ではありません。



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ガシャ！


今年初の女子会です･･･あれ？

一人足りない？　今回は4人で～す。

ゆー、ゆーみんさーん　（小さいから･･･どこいった？）

人数増えたらプリクラ撮れなくなるかなぁ～


今回も場所は　新宿です。



なんだか、小さい石田純一さんみたいな人･･･





こちらも、リトル清原さんと名乗る･･･





おっ！

ジ、ジ･･･　なんだっけ？



ここは新宿の「ものまねショーレストラン　そっくり館キサラ」です。

バイキングでお食事をして、ショーを楽しみます。
生ビールも飲み放題なので、ビール好きな方はお得感がありますよ^^


ものまねネショーはねぇ～

西城秀樹、としちゃん、加藤登紀子、森進一、五木ひろし、長淵剛
中島みゆき、八神順子、松山千春、などなどですから

昭和の人じゃないと、わからないかも～　三ヾ(*´ω`)ﾉﾞ ♪♪♪



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悲嘆・複雑性悲嘆（ふくざつせいひたん　英:complicated grief）


悲嘆・ＣＧＴ複雑性悲嘆の認知行動治療では「言いたくない事を何度も言わせようとする」と書いたり、言ったりしたと思うが「言いたくない」ではなく「言えない」のだ。

記憶は映像でドン、と出てくるのに、その状態を言葉に置き換えることが出来なかった。

話す事が出来れば楽になるのに、言葉に置き換える事が出来ないから苦しい。そうか「苦しいのは話したくないからだ」と思い込んでいたようだ。

「言えない」にも種類があるよね。

例えば、これを言ってしまうと相手の機嫌を損ねるに違いないから言えない。とか、これを言うと、なんて我がままで自分勝手な人でしょうと思われだろうし、恥ずかしいから言えない。とか、もしくは他者の秘密の事で、話してはいけない事。　それは「言えない」だ。

そんな事が「言えない」事に属する事で、言葉に置き換える事が出来ない状態なんて、今まで経験がなかった。たとえ難しい言葉や格好のいい言葉が使えなくても、それなりに話は出来るものと思っていた。

ＣＧＴ治療中に聞かれた事の答えが頭の中で映像として出てくる。それには怒りや悔しさ、悲しみ愛しさ、恥と言ったいろいろな感情がついてくるから一瞬で大きく育った感情が、知っている言葉をすべて飲み込んでしまう感じだ。

よく言う「言葉を失う」とは、こんな感じなのだろうか？

その、よく言う「言葉を失う」は、だいたいの場合一瞬ビックリして起こる事で、少し経てば冷静を取り戻して、話が出来る状態に戻るが、この時のmamaの場合は、ある場面になるとピッタッと蓋をしたように言葉が無くなって、話したいのに話せない、聞いて貰いたいのに言葉が消えて、ついでに喉も詰まって声も出ない。

そんな状態を見ると、忘れかけた記憶を一生懸命に思い出そうとしている姿にも見えるよね。（思い出せない、もあるが別の話）せめて「忘れてないけど、言葉にならなくて･･･」と言えたなら少しは良かったのに、いろいろな感情で満タンだから息をするのも忘れてしまう。　先生に「呼吸してください」とよく言われた。

そして「言えない」にはもう一つある。

言葉がぐるぐる頭の中を歩き回るのに、それが「声に出来ない」事がある。頭では分かっているのに心が認めないから、頭と心が葛藤している最中は言葉に出来ない。

どんな時かと言うと「息子は死んでしまったから会うことは出来ない」これは分かる。頭で。そして心は「大丈夫、きっと会える。会いたい」と感じる。

頭と心、どちらか勝ったほうが「言葉になる」が、勝負がつかなければ、それまで黙っているしかない。



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悲嘆って言葉、知らなかったなぁ～


ＣＧＴ複雑性悲嘆の治療は、じわぁ～っと効いてきます。先生がＣＧＴを薦めてくれた時に「きっとmamaさんの将来に役立つわよ」って言ってくれました。その言葉を信じて良かったと思っています。

ＣＧＴの治療中は血圧が上がって気分が悪くなたり、夢見が悪かったり、頭痛がしたりで調子がイイとは言えませんでしたけれど、治療が終わってから役に立っています。勉強した事が社会で役に立つような･････

先生：「治療はトレーニング。そんな感じですか？」

そうそう、そんな感じです。息子の命日は毎年来ますが、その時に自分で自分を面倒見る事が出来ます。命日は悲しいのは当たり前だし、悲しんでもいいし、のんびりしてもいいじゃない、って自分を思いやる事が出来るんです。ただただ落ち込んで「私ってダメ人間」って思っているのと違いますね。

先生： うんうん

先生：「ＣＧＴの治療をお勧めするにも少し条件があって、例えば鬱症状が強いときはダメですし、毎週の通院と宿題もあるでしょう。手軽でないので普及が難しいんです」

それに、実際にはじめても「想像上の再訪問」だの「想像上の会話」だのが辛いし、苦しいし、知り合いには「止めなよ」って言われました。

でも、ああゆうの、やって良かったんだ、って後々になって感じます。実際の症状で「悪夢」「身体の痛み」「感情の麻痺」「罪悪感」「恐怖」「不信感」のままで生活するには生活の質が落ちていく一方に思えましたが、今は少し違う感じです。それらの症状が無くなっただけでも凄いと思いますが、もっと違う部分で変わってきたのを今じょじょに感じています。

ただ、近頃は、なんだか･･･がっくりしちゃって、今後何をしたらいいか分からないんです。はぁ～。

先生：「ＣＧＴの治療が終わって、何かやり遂げた時の感じでしょう。　大丈夫ですよ･････ﾅﾝﾀﾞｶﾝﾀﾞ･････」

先生：「今年になって精神科の薬も出していませんし、すっかり良くなりましたね。　もう来ちゃダメってことじゃないんですよ、何かあったら来ていいんですよ。　むずむず脚の方は専門の先生がきっちり診てくれますし、大丈夫ですよ。　mamaさんが終結とは･････お元気で」

と言うことで、もっと長くお世話になると思っていた小西先生の精神科も卒業しました。



まだ、中島先生のカウンセリングとむずむず脚の検査と治療が残ってますが、じわ～っと将来が変わっていく予感がします。



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昨年の平成２３年の７月頃から我慢しているアノ、むずむず脚症候群らしき症状で、やっと外来しました。

とても混んでいるらしく予約をしてから一ヶ月以上待ちましたが、希望通り、神経内科の優しい女の先生でした。

身体のあちらこちらをトントン叩いて、腕を上げたり下げたり、脚を上げたり下げたり、診察室を歩いて見せたり、ツマヨウジで顔や手をチクチクさされました「痛いですか？」　痛いです。

昨年、何かのアレルギーかと思ったのを皮切りに少しずつ「感触がヘン」と思った事や、その変化、症状や精神科で出た薬の事などを詳しく話しました。出ていた薬はビタミン剤とアキネトンで、効果は飲まないよりいいと言った具合だと言う事も話しました。

「むずむず脚のようですね。検査をしましょう。今日は採血と尿検査をしてください。そして、ＭＲＩと、心交感神経ＭＩＢＧシンチ　です」

この検査も約一ヵ月後の予約です。

「お薬を出しますので一ヶ月飲んでみたください。ビ・シフロール、パーキンソン病の薬ですが、むずむず脚の人に、これが効く人もいます」

心交感神経ＭＩＢＧシンチってどんな検査だろう。高額な検査で、27,000円くらい掛かるそうです^^'　

昨年から医療費が莫大になっています････　はぁ～･･･



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息子の命日だ。

一週間くらい前から、当時の事を思い出す回数が普段より増えている。

当時って言うのはやっぱり言葉を交せなくなって病院のベットに横たわる忠正だ。だんだんとだが随分と痩せて、元気だった頃の忠正の顔や幼い頃の忠正の顔と一致しないから、mamaには二人の忠正が居るようにも思える。

筋肉を鍛えるのが好きで、ゆっくりな口調なのにお喋りで、吉野家の牛丼を６杯以上食べる事が出来るかと友達と競うのが好きで、大人になったら今は苦手なアルコールも少しは好きになって、屋台のおでん屋で職場の愚痴をこぼしながら友達と一杯やるのが夢だと笑って話した忠正と、事故で入院していた忠正は別人だった。

ところで、胸の少し上あたりが、きゅーと痛いのは、その通り「胸が痛い」と言うのでいいと思うけど、ここには何があるのだろうか？心臓でもないし肺でもないところが痛い。空けたらきっと、大きなピンクのハートがあるんだろうけど、mamanのは粉々に砕けて、運がよければ星型になってると思う☆←偶然にもちゃんと五角形だといいんだけど･･･


いくら死んだとはいえ、お棺に入った息子が目の前で焼かれるのは厭ね。あれは厭ね。





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